黑豆怎么吃对卵泡（黑豆怎么吃可以促排卵吗）

备孕期间怎么吃黑豆啊,黑豆有几种吃法?

备孕妈妈要吃黑豆的方法很多：黑豆浆、黑豆好孕汤都可以，反正随你的爱好来吃。但一定要把黑豆给煮熟透来吃，别吃半生不熟的，那样很容易吃得拉肚子。豆浆是比较好的吃法，而且可以基本上在早上吃。提前一晚把黑豆给浸泡着，等到第二天早上起来用高压锅压熟，高压锅会比较有效率。

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像肾虚的人，医生建议天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。

好孕汤 材料：当归 50克， 金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把， 红糖二两， 鸡蛋3至5枚 做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。

黑豆皮特别有营养，很多有效的成分都在皮上，所以建议大家在吃的时候可以先把豆子煮烂或是打成豆沙、豆浆，不过滤连浆带渣都吃掉。在选择黑豆的时候要注意，因为有的黑心商家会拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆开皮之后会看到青黄色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。

黑豆可以促进排卵啊，可以煮着吃，黑豆浆。不过个人喜欢吃黑豆蛋白酵，就是黑豆粉+益生菌发酵的自己在家发酵，外面的食品不安全啊，备孕就更不能乱吃了。多吃点益生菌可以缓解以后怀孕后的便秘问题。

怎样提高卵泡数量和质量

1、韭菜：韭菜的营养价值比较高，里面含有较高的纤维素成分，有助于排出身体里面的毒物，提高女性的排卵质量，增加受孕的成功性。牡蛎：牡蛎中含有丰富的蛋白质和锌元素，能够促进女性卵泡的发育和成长，有利于卵子的数量增加，从而增加受孕的几率。

2、增加卵泡质量和数量的方法 增加营养物质的摄入，因为卵子的形成过程需要较多的营养物质，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸，还有矿物质，如钙、铁、锌、硒等。因此只有提供给卵子充足的上述物质，才可以使卵子的质量有所提高。 注意饮食。

3、吃以下食物可以增加卵泡： 豆类食品：如黑豆、红豆等，豆类食物中含有大量的大豆异黄酮，具有天然的雌性激素，有助于卵泡的发育。 谷类食物：如玉米、燕麦等，这些食物中的植物纤维含量高，可以促进体内雌激素水平的稳定，对卵泡的生长有益。

备孕吃黑豆什么时候吃比较好

1、所以，想要怀孕的，最好提前3个月开始喝豆浆。 喝黑豆浆要把握好量，喝太多怕适得其反。 女性的月经来临后的七天喝一定数量的黑豆浆，因为女性的排卵期一般都是在月经来临后的14天左右，如果在这个时间段里面能够很好的促进女性卵泡的发育，帮助女性排卵。

2、有些人在备孕阶段，家里就准备给怀孕的准妈妈吃黑豆，什么时候吃最好应该是准备怀孕前的半年。大家讲黄豆里面有大豆异黄酮，黄豆含有植物性雌激素，可能对人体有好处、有帮助，所以有的人讲黑豆可能也是这样的作用，可能对人体也有好处、有帮助。

3、备孕妈妈要吃黑豆的方法很多：黑豆浆、黑豆好孕汤都可以，反正随你的爱好来吃。但一定要把黑豆给煮熟透来吃，别吃半生不熟的，那样很容易吃得拉肚子。豆浆是比较好的吃法，而且可以基本上在早上吃。提前一晚把黑豆给浸泡着，等到第二天早上起来用高压锅压熟，高压锅会比较有效率。

4、备孕吃黑豆最佳时间？黑豆在日常生活期间它具有补肾的作用，下午5-7点吃是很好的，因为这是肾经络开放的时候。黑豆作为豆类的一种，蛋白质含量特别高，但对于女性来讲，除了补充营养之外，因黑豆内含有类似雌激素的作用，可帮助调整体内环境，对维护卵巢功能有一定的作用，所以在备孕期间吃黑豆是可以的。

5、大豆有双向调节功能，女人的激素少的时候豆子释放给你补，但是你体内激素多的时候。黄豆黑豆就是滋养出优秀的卵子。 备孕吃黑豆是有什么功效与作用 补充雌性激素 女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，为精子进入创造良好条件。